Чувства — это и есть эмоциональная правда нашей жизни.
«У меня вроде бы всё хорошо, только почему-то просыпаюсь утром — и повеситься хочется», - если человек так говорит, то ему не кажется, ему действительно плохо.
День сурка!
Мы все живем в этом дне: молодые мамочки, дети, мужчины – кормильцы в семье. ВСЕ!!!
Каждое утро мы встаем, идем чистить зубы и умываться. Нам необходимо позавтракать и проделать путь на работу. Это жизнь.
Многое неизменно. Но разнообразить свой день, сделать его счастливее, интереснее можно и нужно!
С мамой «лучшие друзья». А так ли это?....Зачастую – это Абьз.
Избегаете родителей или, наоборот, проводите с ними слишком много времени.
Вы взрослый человек, легко ведёте деловые переговоры, способны найти компромисс с самым сложным клиентом — но собственная мама за пять минут разговора доводит вас до слёз.
Вы до сих пор врёте папе, что муж не успевает приехать на семейный ужин, чтобы не обидеть или уже год как разведены.
Думаете, что просто вежливо объясняете человеку ситуацию? «Мнимая» вежливость – попытка скрыть неуверенность в себе и детские комплексы.
Вечное недовольство собой. Мог бы лучше. Другие профессиональней и умней меня.
Это завышенные требования родителей.
Вас не понимают, ваши чувства обесценивают. Нет друзей….
У вас вспышки гнева, раздражения, непонятной подавленности и апатии, приступы острой ревности и других тяжёлых эмоций «вроде бы ниоткуда».
Как следствие:
После нескольких встреч с психологом нередко выясняется, что люди вокруг не такие уж прекрасные. Раздражение и гнев оказываются не плохим характером, а здоровой реакцией на регулярное обесценивание, принижение и нарушение границ.
Наша психика работает таким образом, что наиболее травматичные эпизоды и переживания вытесняются из сознания — это способ самозащиты.
Но именно они становятся основой таких «порочных кругов» — проще говоря, мы всегда в себе чего-то не видим и о чем-то не знаем.
Давайте попробуем увидеть недостающие детали пазла. Найдем то, что послужило причиной появления негативного сценария. И постепенно выйдем из него.
Мы показали лишь некоторые причины, которые есть смысл обсудить.
Тем более, вы помните, что выход из ситуации 2-там где вход, и там где выход.